常言“十月怀胎，一朝分娩”，这说的是女性正常分娩，胎儿足月后，母体内激素的改变，引起子宫收缩，便会分娩出胎儿、胎盘。

女性分娩是人体自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。而人流则是在怀孕十二周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来，终止妊娠。有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康便形成影响。

怀孕女性在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗便变得大。

人流时，母体子宫内膜不可避免受到损伤，术后假如不注意加强自我保健，则可导致体内流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，做好人流后的自我保健，对于促使身体和相关器官顺利恢复不能忽视。

(1)保持外阴清洁，禁止同房。人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。人流后一月内切忌同房。

(2)平时要留意休息，加强营养。人流后应卧床休息大约三天左右，再下床活动，逐渐增加活动时间。人流后半个月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。

平时应增加营养，摄入较多的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官早日修复。人流后，女性应多吃一点鱼类、肉类、蛋类、豆类制品丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快身体恢复。

(3)留意做到避孕，避免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。假如不坚持做好避孕，可能较快又会怀孕。有的女性做人流的当月便又怀孕，这对身体影响较大。因此，尽量要选择可靠的避孕措施，

(4)观察出血情况，严防病情加重。人流后女性体内流血超过一周以上，还伴有下腹痛、发热、白带混浊等症状，就应及时到医院复查处理。