女性出现意外怀孕之后，一般情况下会采用无痛人流的方式进行终止妊娠，经历一次人工流产之后，相对于正常分娩来说危害更大，为此一定要在女性人工流产之后，注意把握好饮食调理。那么人工流产之后吃什么好呢？

　　人工流产之后的饮食调理：

　　1、女性做完人流之后，身体都比较虚弱，经常会出汗，这时候应该多补充水分，补充身体所需的摄入量，汗液中排除水溶性维生素较多，为此应该多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2等。

　　2、女性做完人流之后，蛋白质流失较为严重，导致了机体的抵抗力也会降低。为此应该多补充高蛋白的食物，比如：鸡肉，猪瘦肉，蛋类奶类和豆类。

　　3、女性做完人流之后应该注意控制饮食，尤其是控制脂肪的摄入量，在打胎后一周之内应该控制在80克左右，女性打胎之后为了不造成月经不调，应该禁食辣椒、酒、醋、胡椒、姜等食物。一些寒星的食物也是不能够吃的。不要吃山楂、萝卜、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。
　　
　　4、人流手术后造成失血，很容易造成贫血症，为此一定要注意补充铁元素，可以吃一些动物肝、动物血等，以及一些铁含量比较丰富的食物，红枣，红豆等。

　　5、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　温馨提醒：

　　人工流产之后一定要休息一段时间来恢复身体，如果立马投入工作，很可能会影响到女性以后的生育。如果您还有什么疑问，请直接拨打免费在线电话：0371-88882686。