人流也就是我们俗话说的“小月子”，对身体有极大的影响和伤害。现代医学的人流方法分为：药流、无痛人流、刮宫，流产后注意事项也有很多，如果在人流后不好好注意保养自己的身体，就会容易出现一些后遗症，那么，人流产后的注意事项有哪些呢?饮食方面应该注意些什么呢?

　　1.人流后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2-3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。人流后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。

　　2.人流后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。

　　3.人流后一个月应该禁止性生活，在人流还没恢复的时候容易使生殖器感染，因为如果男性的生殖器中隐藏有细菌或者是女性的外阴和阴道中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。

　　3.注意出血情况，人流之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，人流者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。

　　4.人流之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，人流者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2。

　　5.要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。

　　温馨提醒：

　　女性身体是比较脆弱的，所以在没有生育需求时，进行性生活一定要做好避孕措施。如果不慎意外怀孕，也应尽早就医，在正确的时间内采取相应措施，以免以后受到更大的伤害。如果你还有什么疑问的话，可以在咨询页面咨询郑州医大医院的专家，欢迎大家随时咨询，专家会为您一一解答的。