自己查看是否感染HPV，可以观察外观、宫颈状态、分泌物、宫颈细胞学检查、血液检查，一般是通过妇科检查进行检测。

1、外观：宫颈外观通常是光滑的，如果发现宫颈有明显的尖锐湿疣，可以进一步做宫颈活检明确诊断;

2、宫颈状态：可以查看宫颈是否有尖锐湿疣，或者是早期宫颈癌的外观，如果宫颈上有一些菜花一样的赘生物，可能是宫颈癌，建议做宫颈活检进一步明确诊断;

3、分泌物：判断是否有HPV感染，可以取阴道分泌物做化验。一般在月经干净3-7天取分泌物，此时的分泌物相对比较多，而且外观也比较清晰，化验结果也比较准确;

4、宫颈细胞学检查：通过细胞刷检查宫颈管细胞，如果发现有异常增生，可以进一步做HPV检测明确诊断;

5、血液检查：HPV感染的女性，可以查血液中HPV抗体，如果发现抗体阳性，可能是感染了HPV。

对于高危型HPV感染，在做阴道镜检查时可能会提示宫颈上皮内瘤变，低危型HPV感染可能会导致宫颈上皮内瘤变或者尖锐湿疣。如果外观上看到有疣体，可以进一步进行TCT检查，初步判断是否有宫颈病变。

大部分HPV感染是一过性，通过身体免疫力可以自然清除。如果发现有外阴和宫颈的病变，进一步做HPV检测后确定是宫颈癌前病变，可以通过激光、冷冻等治疗方式进行治疗。建议适龄女性尽早接种HPV疫苗，有利于预防或减少HPV感染，获得良好的预后。