1，女性在人流后的三周内尽量不要吃辛辣的东西，因为这类刺激性的食物，会导致子宫出血时间的延长，同时对女性身体的恢复也会产生一些不好的影响，所以女性为了身体健康一定要避免过早的吃一些刺激性的东西，每天的饮食都要好好的合理的搭配，这样才会有利于女性流流产后身体体质的调理，也避免接触生冷的食物，不然会很容易导致腹泻以及其他后遗症出现，对女性身体的影响很大，女性术后尽量吃一些清淡一点的食物，而且要以温热的食物为主，避免吃一些已经冷了的食物。

　　　　2，患者平时避免抽烟喝酒，也不要剧烈的运动，要是身体一直都有一点出血的话，还需要积极到医院进行检查，而且在术后一个月之内尽量都不要吃辛辣生冷的东西，;不然都会有一些不好的疾病出现，患者定期复查也是很重要的一个环节，平时还需要避免过度的焦虑，保持良好心态，对自己身体的恢复也会有很好的作用，日常的生活中还需要多吃点蔬菜水果之类的，对提高免疫力会有很好的帮助，也可以减少感冒的几率出现，避免用凉水洗澡洗头，要注意私处的个人卫生也很重要。

　　　　最后，人流之后一地你给要避免太早摄入一些刺激性强的东西，尤其是一些添加了辛辣调味品的食物就尽量不要吃了，比如：芥末，胡椒，咖喱，辣椒等等，一些冰镇的水果饮料都不能饮用，只有合理的搭配自己的饮食，才会让自己的身体尽快的恢复到健康的状态。