人流后如何保持身体健康是每位女人都要注意的问题，人流后术后饮食保养、卫生保养有助于预防人流术后并发症，若是不注重这些，人流手术会给身体造成很多的伤害，只有做好护理的工作才能确保身体能够不会受到这些伤害，术后才能快速的恢复，对以后的备孕也有所帮助。那人流后如何保持身体健康?

　　人流后如何保持身体健康?

　　1、良好的饮食可帮助手术中造成的伤口愈合。而维生素、蛋白质都是不可缺少的恢复机体的物质。因此，适合进食的食物可包括鸡蛋、牛奶、大豆、肉类、水果、蔬菜、坚果、动物肝脏等。

　　2、在术后服用抗生素消炎的这段期间，为了保持肠道的功能正常，需要植物营养素来调理。而瓜果蔬菜当中含有多种可溶性的膳食纤维，而不可溶性膳食纤维可从豆类及粗粮中获得。这些食物都能够帮助肠道的菌群生长，维持其健康。

　　3、由于人流会在子宫内壁留下创面，也成为了感染的入口，这时就需要抗生素来进行预防。由于抗生素在抵抗外界感染的同时，也会造成肠道菌群的紊乱。因此，术后不能当吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免损伤肠道。

　　人流手术的过程中会给身体造成很多的伤害，如果不做好护理的工作就会造成子宫穿孔等严重的并发症。所以，女性朋友们在人流手术结束后，一定要注意自我身体的保健工作，避免人流手术给身体带来严重的伤害。