女性在做完人流手术后，一定要好好调养，虽然人流手术不是什么大手术，但是如果不好好休息，注意饮食调养，是会给健康带来隐患的。为更好促进女性在人流后的康复，人流后该如何调养呢?下面就由郑州医大医院的专家为我们带来详细的讲解，相信大家看完之后会有自己的感悟。

　　人流后如何食疗进补

　　首先要保证优质蛋白质、维生素和无机盐的供给，可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等。同时，还要注意补充足量的铁质，以防止贫血的发生，可选择动物肝、动物血、瘦肉、莲子、大枣等。进补食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。不吃或少吃油腻生冷食物，以及萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血且寒凉性的食物。进补时间以半月为宜，人流前身体虚弱、体质差，可酌情适当延长时间。

　　食疗补方一：净母鸡1只(约重1250克)，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子各15克，冰糖30克，调料各适量。鸡腹部朝上放在大碗中，桂圆肉、荔枝肉、乌枣、莲子肉、枸杞子置于四周，再加上冰糖及精盐、料酒、葱、姜、清水各适量，上笼蒸2小时取出。本方具有补血养阴之功效，适用于人流后气血虚弱，面色苍白，形体羸瘦等。

　　食疗补方二：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。

　　食疗补方三：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次

　　人流注意事项

　　1、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。

　　2、无痛人流后需要休息2周，少看报纸及电视。

　　3、2周内流血未干净前不要坐浴。

　　4、保持阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次，勤换卫生巾。

　　5、多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。一般而言术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物.

　　6、1个月内禁止夫妻生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。

　　7、一般在3～5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10～15天。持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　8、无痛人工流产后只要就要采取避孕措施，避免再次怀孕。正常情况下子宫内膜修复期为半年左右.所以需要特别注意，以防止再次怀孕。

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